Fonte: Elaine Spinasse

Atenção! Hoje quero falar com vocês sobre um problema recorrente que tenho recebido aqui no consultório. Muitas pacientes relatam perda de urina principalmente durante a atividade física.⠀
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Existem vários estudos que mostram que exercícios de alto impacto, como o crossfit, comum nas academias, quando realizados de forma intensa e com grande frequência, pode favorecer o aparecimento da incontinência, principalmente em mulheres que já possuem uma pré-disposição e muitas vezes não sabem disso.⠀
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A modalidade que virou moda melhora o condicionamento cardiorrespiratório, emagrece e esculpe o corpo, mas figura entre as que mais sobrecarregam o assoalho pélvico se ele não for preparado para isso.⠀
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Apesar de muitas pessoas acharem a perda de urina “normal”, durante o treino ou exercício mais pesado, quando isso acontece deve-se buscar orientação. Após o diagnóstico com o médico urologista ou ginecologista, a fisioterapia é a primeira opção de tratamento para incontinência urinária.⠀
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Mas mesmo que você não apresente o quadro de incontinência urinária nos treinos, é recomendado uma consulta com fisioterapeuta especialista para avaliar a função dos músculos do assoalho pélvico e promover a prevenção de sintomas como a incontinência urinária, fecal e disfunção sexual.⠀
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Você não precisa desistir do crossfit ou da atividade física que você gosta. mas é importante ficar atento aos sinais. Até mesmo pequenas gotas, que umedecem as roupas íntimas podem evoluir para grandes perdas urinárias, que necessitam do uso de fraldas.⠀
Se está na dúvida se é suor ou urina que está deixando sua roupa íntima molhada você pode cheirar e saberá 😉⠀
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Não negligencie a sua saúde e procure orientação para realizar os exercícios corretamente e deixar seu assoalho pélvico mais saudável e funcional. 😘

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